Persoonlijke Coaching.
Omdat je Grip op jouw leven wil.
Persoonlijke coaching
Persoonlijke coaching is zoals het woord al zegt, heel persoonlijk. Jij bepaalt welke vraag centraal staat en waar we mee aan de slag gaan. Het kan zijn dat je wil werken aan jouw overtuigingskracht en zichtbaarheid op het werk, maar het kan ook zijn dat je net gescheiden bent en ondersteuning zoekt in het verwerken hiervan en het hervinden van jouw eigen pad. Als coach ga ik tevens persoonsgericht met jou aan het werk. Dus geen one size fits all. Waar we bij loopbaancoaching veel meer een vast stramien volgen, kijk ik bij persoonlijke coaching iedere keer samen met jou vanuit mijn vakkennis en ervaring wat bij jou aansluit en nodig is in het moment. En daarbij hou ik altijd oog voor de oorspronkelijke coachvraag, dat is het anker. Door inzicht in jouw persoonlijke patronen te krijgen en stappen te zetten die je uitdagen wat anders te doen dan je gewend bent, komt een proces op gang waarbij je steeds meer grip zal ervaren op jouw eigen leven weer. Het leven kan dan nog steeds een onverwachte wending nemen, maar jij zit aan het stuur.
Hoe werkt het?
In de intake zorgen we dat jij weet waar je aan wil werken en krijg je van mij helderheid over de aanpak daartoe, want die is afhankelijk van jouw persoonlijke vraag. Net als bij mijn trainingen, zie ik persoonlijke coaching als maatwerk. We maken afspraken die zijn afgestemd op jouw behoeften. In het kader hiernaast vind je een aantal mogelijkheden en technieken waar ik mee werk. Hieronder neem ik je kort mee in mijn werkwijze en wat een persoonlijk coachtraject van je vraagt.
Werkwijze:
- Gratis intake (fysiek, online of telefonisch / 30-60 minuten)
- Basisuitgangspunt is 5 coachsessies van 1,5 uur.
- Afwisselende technieken en werkvormen
- Opdrachten voor thuis
- Commitment om jezelf te onderzoeken en gedrag te veranderen
De coachsessies vinden plaats bij mij in Leiden of op jouw werk, maximaal 30-40 minuten rijden vanaf Leiden. Als ik naar jou toe kom, worden de reiskosten doorberekend.
Thema's en mogelijke vragen Persoonlijk coaching:
- Voorbeeld thematieken
- De balans verbeteren tussen werk en privé
- Zichtbaarheid en zelfvertrouwen vergroten
- Aansluiten in plaats van afstoten
- Eigenaarschap nemen over wat belangrijk voor je is (keuzes)
- Verwerken life-events
- Omgaan met eigen frustratie of boosheid
- Mogelijke vragen
- Ik ervaar veel onrust en spanning. Hoe kom ik weer in balans?
- Hoe zorg ik dat mijn collega’s meer rekening houden met mij?
- Ik ben erg dominant. Hoe kan ik beter aansluiten bij de ander?
- Ik twijfel aan alles. Hoe kan ik mezelf helpen een keuze te maken?
- Ik ben pas gescheiden. Hoe ga ik hiermee om?
- Ik voel regelmatig woede richting anderen. Hoe kan ik dit temperen?
Coachtechnieken
- Transactionele Analyse
- NLP
- Voice Dialogue
- Rollenspel
- Lichaamswerk
- Ademwerk
Intake en tarieven
Ben je benieuwd wat ik voor jou kan betekenen of jouw organisatie? Klik dan op de onderstaande button om een gratis intake/kennismaking in te plannen of meer informatie te krijgen over mijn coachtarieven.
"Ik kwam bij Chantal omdat ik me overladen voelde door verschillende gebeurtenissen in mijn leven, gecombineerd met hoge werkdruk en het coronavirus. Alles bij elkaar werd het me even teveel en ik kon zelf niet meer bedenken hoe ik eruit kon komen. Chantal heeft me bij de hand genomen zonder het over te nemen van me. Ze heeft een fijne, persoonlijke benadering waardoor ik me gelijk op mijn gemak voelde bij haar. Tegelijkertijd is het duidelijk dat er aan doelen wordt gewerkt en bevat elke sessie een oefening die inzicht of handvatten geeft. Het traject heeft mij geholpen om meer rust en balans te vinden in mijn leven. Ik kan Chantal als coach van harte aanbevelen!"
Mieke
Werkzaam in de gezondheidzorg
"Heel fijne ervaring met een coachtraject met Chantal! In een aantal gesprekken heeft ze me geholpen om mijn coachvraag qua werk en privé zo te bekijken en bespreken dat ik beter weet wat ik wil, hoe ik dat ga aanpakken en daadwerkelijk te veranderen. Chantal is iemand die heel goed luistert, je aanvoelt, maar ook kritische en confronterende vragen durft te stellen."
Lenny
Leidinggevende en teamcoach
"Ik heb een coachingstraject van 5 bijeenkomsten gevolgd bij 'de Klare' vanwege burn-out achtige klachten. Het heeft mij enorm goed geholpen! Door effectieve oefeningen en gesprekken heb ik geleerd mijn grenzen aan te geven en mijn integriteit te verstevigen. Ik ben mij meer bewust van mijn 'valkuilen' zodat het mij ook nu helpt mijzelf niet meer voorbij te lopen. Chantal is een goede gesprekspartner en coach; empatisch maar scherp in de analyse. Een aanrader als je in jezelf en je werkplezier wilt investeren."
Joost van der Heijden
Internist-nefroloog
“Chantal heeft mij heel fijn geholpen om de weg naar mezelf terug te vinden. Ik ontdekte wat mij in het leven in de weg stond, en mezelf daartoe te verhouden. Dat was lang niet altijd gemakkelijk en leidde zowel werk als prive tot een aantal moeilijke keuzes. Ik ontdekte de weg terug een nieuw ijkpunt, een poolster, wat me op de been houdt en mij steeds herinnert aan dat wat echt wezenlijk is, in mijn privéleven en op het werk. Natuurlijk zijn er ups en downs en raak ik soms het zicht weer even kwijt. Maar het mooie is dat ik een mechanisme heb gevonden waarnaar ik altijd kan terugkeren en vanuit rust weer verder kan bijsturen.”
Anoniem
Fantastische coach; denkt met je mee, kan zich goed inleven in de vraag waar je mee komt, biedt verschillende mogelijkheden in de vorm van coaching. Dit is voor iedereen anders en dat wordt gezamenlijk besproken wat het beste past.
Maar behalve haar kwaliteiten als coach is Chantal ook een fijn iemand als mens. Je voelt je meteen op je gemak bij de kennismaking.
Mijn coaching traject is nu afgerond en ik voel me in positieve zin een geheel ander mens t.o.v. het begin van mijn traject en kan al het “geleerde” ook blijven toepassen en gebruiken.
Livia
Werkzaam in de culturele sector
"Ik heb de coaching van Chantal als zeer ‘praktisch toepasbaar’ ervaren. Ze heeft meerdere werkvormen paraat en ze past die (in overleg) vakkundig toe. Ik was vooral ook onder de indruk van de wijze waarop gesprekken na afloop werden uitgewerkt door haar. Half werk bestaat niet voor haar, is mijn indruk."
Joost
Werkzaam in de muziekindustrie